チャレンジする楽しみ

トータルコンディショニングウィーク、5日目が終わりました。

まずは実際に、自分の心身と向き合う時間を確保し、取り組むアクションを起こせた、自分を褒めてあげて欲しいですね。

チャレンジしたときの、体や心の充実感であったり、満たされた感覚って、やった人にだけわかります。

その感覚を通して、今日以降のお一人お一人の日常が、少しでも豊かになれば、幸いです。

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画面をオンにする楽しみ

トータルコンディショニングウィーク、4日目が終わりました。

北海道、沖縄を除いて、全般的に雨予報でしたが、そんなことを気にせずレッスンに取り組めるのも、オンラインならではないでしょうか。

オンラインレッスンなので、当然画面のオンオフは自由。
ましてや、朝6時からとなると、画面オンの方は全体の1/4程度です。
(初回と比べて、増えている)

だからこそ、何度も参加されている方、チャレンジしたい方は、あえて、画面オンでやってみる日をつくっても面白いです。

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症状・不調の有無に関わらず、人は行動できる

7月からプロジェクトメンバーとして、参加させて頂いているトータルコンディショニングウィーク。

先程、初日が終わりました。
https://amba.to/3iKyiEB

50名以上の方々が朝6時から、それぞれの場所で自分のために確保した1時間。
その時間を皆で共有する。

この体験は、オンラインにしかない大きな魅力です。

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朝活のススメ

呼吸養生塾が大事にしているトータルコンディショニングの、オンラインセミナーが9月に開催されます。
https://bit.ly/3lsZI3J

先月は講師として、参加させて頂いたのですが、今月は参加者として参加致します。

呼吸養生塾でも7月からシェアを始めて、グループ講座、個人セッション含め、40名を越す方々に、体験してもらっています。

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親子で体感するトータルコンディショニング

人間本来の、気持ちの良い深呼吸

お盆休み期間の第53回呼吸養生塾。
今月は日程の都合で、月1回の開催。

今回のテーマは「気持ちの良い深呼吸とトータルコンディショニング」です。
新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。

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