型をつくる

自然な呼吸が楽になり、心身が安定するワーク

第51回呼吸養生塾。
前回の講座案内でもお伝えした通り、2020年の折り返し地点となる7月に、呼吸養生塾でも、呼吸3大ワークを堪能する2クール目がスタートしました。

今回のテーマは「自分で自分の心身の安定を取り戻す」ツールの習得と明確な体験です。

ソーシャルディスタンスを保った上で、新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。

次回以降も今のところ、定員数は最高でも8名になりそうです。

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ふつうの自分、本来の自分を知る

今こそ知っておきたい、心身が落ち着く体の使い方

一つの節目となる、第50回呼吸養生塾。
第50回まで毎回数えているところは、僕の変な所マメな性格と認識ください。

今回のテーマは、「息を止めない動きって、どんな動き?」に対する明確な答えです。

まだリアルな場でのグループレッスンは抵抗がある方も多い中、新規・継続含め4名の方に、シェアさせて頂きました。

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のどを使った呼吸の体得(過去ログ)

「絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法」

今回も高校生〜70代まで、幅広い層の9名の方が参加してくださった第43回呼吸養生塾。

今回は4つのワークを通して、動きと呼吸をマッチングして動くことで得られる、驚くほど気持ちよく息が吸えて吐ける体験を、シェアしていきました。

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意識から体感覚へのシフト(過去ログ)

「疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方」

10代〜70代までの幅広い層、7名全員が初参加の第42回呼吸養生塾。

今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきました。

大半の方が、呼吸をすることで得られるものを、身体的側面から捉えています。

毎回呼吸セミナーと題してはいますが、「自分の体の動きの癖を知る」ことの大切さを、繰り返しお伝えしています。

今回はそんな方々に、ぴったりの内容でした。

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特別講座、呼吸の3大ワーク(過去ログ)

テーマ「絶対に知っておいて欲しい、呼吸の3大ワーク」

第41回の今回は特別講座。

タイトル通り、呼吸養生塾が最も大切にしている呼吸の3大ワークを余すことなくシェアする企画でしたので、特別講座と評し定員枠も大幅に増やして開催致しました。

参加人数は、2回の追加枠を設けて計33名。
阪神地区、大阪府の近郊からだけでなく、神奈川、群馬、愛知、岡山、熊本など、全国各地からSNSやブログを通して、この特別講座を受けるために駆け付けてくださいました。

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