3月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
3月16日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【季節の変わり目に最適な調整法と、自然呼吸プログラム】
呼吸養生塾は、呼吸と動きを通して自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2024年は「人が集う場の価値」を共有していきます。
人が集う場には、独特の力があります。
自分だけで行き着くには、限りなく難しい静かな落ち着き。気付いていなかった、自分自身のがんばる力。無意識化で培われる、皆で一つの場をつくるための調和する力。
家で見る映画と映画館で見る映画では、やはり記憶として刻まれる濃度が違うように、人が場に出向き90分間、心と体を整えることに時間を費やすことは、ご自身にとって想像を遥かに超える価値があります。
「何度参加しても集団の中はやっぱり緊張するけど、行くと行ってよかったと思うし、みんなで一緒にやることで、周りもがんばっているんだからと、自分もがんばれる。」
お一人お一人が呼吸養生塾に来る意味を考え、「今日も来てよかった」と思ってもらえる場を準備してお待ちしております。
3月は頭と体をマッチングさせ、自分のリズムを整えることを実践します。
季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、頭と体のリズムが乱れることが一つの大きな要因となります。
特に頭は春の陽気に誘われて気持ちが高まる中、体はまだ冬仕様でガチガチに硬くなった状態。
動きたいけどうまく頭と体がマッチングしないチグハグ感は、精神面での不安定さや体の力みに繋がり、色々なものがうまくいきにくくなります。
この季節の変わり目に適した内容が、自分の頭と体のリズムをピッタリ合わせる自然呼吸プログラムと、身体調整としてもう一段階リズムを強化していく腹部疎通法です。
呼吸を使ってリズムを整えていきながら、全身を使った呼吸法でしっかりと下腹部を使うこと、リズムを強化することで、春に向けてベストコンディションをつくっていきましょう。
今月も真面目に楽しく、よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
