8月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
8月26日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：15名（満席）→追加枠2名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【体内の熱を循環させる深呼吸と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2023年は改めて「運動することの価値」を共有していきます。
運動には身体を動かすだけでなく、緩めることと、整えること2つの作用があります。
緩めることと、運動すること。元気に日々を過ごす上で欠かせない普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
今月のポイントは「体内の熱を回す深呼吸ができる体づくり」
6月から続く体内の熱処理をテーマとして内容も、湿気が落ち着いてくる8月で一旦の区切りとなります。
夏から秋にかけての季節の変化に対応できる鍵は、気持ちよく深い呼吸ができる体に仕上げておくこと。
今回はトータルコンディショニングという足腰にしっかりと刺激を入れるプログラムと、背骨をしなやかに動かす脊椎調整を組み合わせて、超元気な感覚と深い落ち着き両方を実感いただける内容です。
心身を整えるにはこれ！という一連の流れを、余すことなく共有していきます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方、元気になりたい方、深い呼吸ができるようになりたい方におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
