12月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
12月16日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【免疫力を下げない本格的な呼吸法と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2023年は改めて「運動することの価値」を共有していきます。
運動には身体を動かすだけでなく、緩めることと、整えること2つの作用があります。
緩めることと、運動すること。元気に日々を過ごす上で欠かせない普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
今年最後は呼吸養生塾が自信を持って共有する、本格的な呼吸法（腹部疎通法）で締めたいと思います。他にはない、体質改善のための呼吸法です。（全5種類）
年末に呼吸と動きを整えて、自分の体のリズムを取り戻し、強化することが来年の礎となります。
その中でも9月〜11月にフォーカスを当て続けた肋骨に視点を向けて実践する腹部疎通法は、初めての方にとってはその名の通り、初めての呼吸が自分の体に通る体験を。
2〜３回目の方は、新たな視点を。
何度も来てくださっている方にとっては、より気持ちよく脱力できる感覚、背中に息が入る感覚を実感いただけるはずです。
今年の集大成ですね。
本格的な体質改善に取り組んでいきたい方、本格的な呼吸法を知りたい方、1年を気持ちよく締めくくりたい方におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
