「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」
今年から新たに始まった、復習講座（第46回呼吸養生塾）。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。
新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。
深呼吸の苦手意識からの卒業
呼吸3大ワークの一つである「深呼吸の衝動」の最も肝となるところが、深呼吸が苦手というところからの卒業です。
呼吸法を習ったことや、日常不調を抱えている人であればあるほど、「深呼吸が苦手」と感じている方が多いです。
呼吸法に取り組んだことがある方は、決して少なくないのに、大半の方が挫折してしまう理由がここにあると考えています。
今回の講座を体験すれば、ほぼ例外なく、苦手意識はなくなります。
というより、そもそも苦手・得意というものさしではかるものではないことが、体感として分かります。
自然にすでにしてしまっているものなんだと、気付けるんですね。
ここに気付けることに、どれだけの価値があるかというのは、わかる人にはわかります。
今はわからない人でも、継続して講座を受けていればわかります。
呼吸養生塾では、「すでにしてしまっている」「自然とそうなっちゃう」世界を、提示し続けています。
今回も5名の方全員が、深呼吸の苦手意識からの卒業されました。
圧倒的に変わる皆さんの表情と、場の空気を体感できることが、僕の満たされる瞬間です。
今後も卒業生は、どんどん増えると思いますし、増やしていきたいです。
気持ちよく深呼吸ができるだけで、人生が変わることを知っているからこそ、シェアしたい想いがあります。
起立性調整障害を抱える中学生のクライアントさんは、「数年振りに、こんなにも気持ち良く息が吸えました」と話してくれました。
去年は親御さんが同伴して、講座を受けてくれていたクライアントさんが、今日は一人で電車に乗り継いで参加してくれました。
家でワークをやればやるほど、自分への信頼感が増していることが分かるようです。
次回は深呼吸の衝動と表裏一体の、「自然呼吸」です。
ふだんの呼吸とは？自然な呼吸とは？に対する答えが、体感を通して分かります。
次回も絶対に知っておきたい内容です。
お楽しみに。
【呼吸レッスンプログラム（全8回）】
1/26（日）
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/
2/9（日）※復習編
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve46/
2/23（日）
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve47/
3/8（日）※復習編
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/
3/22（日）
【所作がしなやかになる、本格的な体の使い方】
https://bit.ly/3bozXMW
4/12（日）※復習編
4/26（日）
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/
5/10（日）※復習編
