深呼吸の苦手意識からの卒業(過去ログ)

「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」

今年から新たに始まった、復習講座(第46回呼吸養生塾)。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。

新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。

深呼吸の苦手意識からの卒業

呼吸3大ワークの一つである「深呼吸の衝動」の最も肝となるところが、深呼吸が苦手というところからの卒業です。

呼吸法を習ったことや、日常不調を抱えている人であればあるほど、「深呼吸が苦手」と感じている方が多いです。

呼吸法に取り組んだことがある方は、決して少なくないのに、大半の方が挫折してしまう理由がここにあると考えています。

今回の講座を体験すれば、ほぼ例外なく、苦手意識はなくなります。

というより、そもそも苦手・得意というものさしではかるものではないことが、体感として分かります。

自然にすでにしてしまっているものなんだと、気付けるんですね。

ここに気付けることに、どれだけの価値があるかというのは、わかる人にはわかります。

今はわからない人でも、継続して講座を受けていればわかります。

呼吸養生塾では、「すでにしてしまっている」「自然とそうなっちゃう」世界を、提示し続けています。

今回も5名の方全員が、深呼吸の苦手意識からの卒業されました。
圧倒的に変わる皆さんの表情と、場の空気を体感できることが、僕の満たされる瞬間です。

今後も卒業生は、どんどん増えると思いますし、増やしていきたいです。

気持ちよく深呼吸ができるだけで、人生が変わることを知っているからこそ、シェアしたい想いがあります。

起立性調整障害を抱える中学生のクライアントさんは、「数年振りに、こんなにも気持ち良く息が吸えました」と話してくれました。

去年は親御さんが同伴して、講座を受けてくれていたクライアントさんが、今日は一人で電車に乗り継いで参加してくれました。

家でワークをやればやるほど、自分への信頼感が増していることが分かるようです。

次回は深呼吸の衝動と表裏一体の、「自然呼吸」です。
ふだんの呼吸とは?自然な呼吸とは?に対する答えが、体感を通して分かります。

次回も絶対に知っておきたい内容です。
お楽しみに。

【呼吸レッスンプログラム(全8回)】

1/26(日)
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/

2/9(日)※復習編
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve46/

2/23(日)
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve47/

3/8(日)※復習編
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/

3/22(日)
【所作がしなやかになる、本格的な体の使い方】
https://bit.ly/3bozXMW

4/12(日)※復習編

4/26(日)
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/

5/10(日)※復習編

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