この夏は熱中症や発熱、体調不良を訴える方が非常に多いですね。
この機会に8月から来年1月までのグループレッスンでは、「季節ごとに体はこうやって整えていくことで、適応していけますよ」という流れを作りました。
ここまで緻密に、日本の気候を考えてつくられたプログラムは他にないと思います。
1年を通して元気な心身を保ちたい、自分で自分の体をケアすることに取り組んでみたい方は是非一緒にやりましょう。
参考までにグループレッスン、半年の流れを具体的に明記しておきます。
直近の8月案内リンクと共にご覧頂ければ幸いです。
【8月グループレッスンのご案内】
https://kokyu-yojo.com/news/reserve90/
半年の流れ
6〜8月は湿気が強いため、熱処理（熱の解放）を目的としたテーマ。
9〜11月は呼吸法や重心を下に落とすなど、じっくりゆっくり体をほぐしていく。
12月はお腹の感覚をはっきりさせ、風邪を引きにくい（免疫を下げない）体づくりを。
来年1月は正月明けのため一度、体に刺激を入れるという意味でも、体内に熱を生じさせることをやっていきます。
このように季節に応じて少しずつ目的を変えることで、一年を通して元気な心身を目指します。
- 8/26（土）TC（深呼吸）
- 9/30（土）基本呼吸法
- 10/28（土）上腹部の解放
- 11/18（土）腹落ちセット
- 12/16（土）腹部疎通法
- 1/28（日）TC（臀部のスイッチ）
