力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方

2/23(日)のアップデート会として開催する、第48回呼吸養生塾。

今回のテーマは「力んでしまう自分からの卒業」

常に体の緊張が取れない。
力んでいる状態をなんとかしたい。
そう思っている人は、少なくないでしょう。

ただ、どうすれば良いかわからない。

力まないようにすればするほど、余計に力む。
手足が汗ばむ。

人との会話も緊張して思ったことが、うまく伝えられない。

こんなもどかしさを抱えたまま、一般的に心身を落ち着かせるのに良いと言われるメソッドを、雲を掴むようにやり続ければ良いのでしょうか。

続かないですよね。辛いと思います。

ではどうしたら、力みにくい心身を手に入れられるのか。

実はここには一つのコツがあるんです。

そのコツが、力まないように「〇〇する」から、自分の中にある自然な働きを「引き出し続ける」こと。

他にはない、ここでしかできない体験です。

今回はその引き出し続けるツールとして、自然呼吸に加え、脇の使い方までをシェアしていきます。

このテーマを初めて受けられる方は、自分の体、精神的な部分の落ち着きは、確実にはっきりと感じられるでしょう。

その先の、色々な恩恵、ご自分の感覚の変化がわかる方もいるはずです。

2回続けて受けた方は、どんな動きにも、勝手に自然呼吸が使われていることがわかる。

自分の何気ない動きの中で、これほど繊細に、息は体から出たり戻ったりしているんだと気付く。

前回体験した講座の内容が、より深く鮮明に体に記憶され、質が上がるということは、効果、作用、再現性などが高まるので、日常が変わると思います。

さぁ、次こそは本編、アップデート会と2回続けて受講する強者が出てきてくれることを密かに願いつつ。

よろしくお願い致します。

【日時】
H.32.3/8(日)13:30〜15:30

【定員】
10名(過去の呼吸養生塾、参加者限定)

【費用】
6,000円

【申込フォーム】
https://bit.ly/2SuEUel

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
※更衣室、ロッカー設備あり

阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんでジュースでも買ってもらえると、もう1時間無料です。

【呼吸レッスンプログラム(全8回)】

1/26(日)
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/

2/9(日)
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve46/

2/23(日)
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve47/

3/8(日)
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/

3/22(日)
【体の声を聴きながら知る、息が止まらない体の使い方】
https://bit.ly/3bozXMW

4/12(日)

4/26(日)
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/

5/10(日)

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