呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い

今回は呼吸3大ワークの一つ、「自然呼吸」です。

前回は、「深呼吸ってどうすればいいの?」という問いに対する答え。

今回は「ふだんの呼吸とは?」に対する明確な答えが、体感を通して分かります。

講座内容は、以前特別講座の際に、熱量込めて書いた記事があるので、そちらに任せるとして。

呼吸の3代ワーク解説②〜自然な呼吸を取り戻す〜

呼吸養生塾を初開催してから、1年半経ちますが、この「自然呼吸」をシェアする機会というのは、もう何度も何度もつくっています。

何度も何度も同じ内容をする理由はシンプルで、それだけの価値があるからです。

「自分の中にある自然な働きを引き出す。」

今回の講座を受けると、ふだんどれだけ、「〇〇しよう!」と意図の世界だけで、生きているのかというのが、よくわかります。

逆にそこから、少し体に任せてみる。

「自然にしてしまっている」「そうなっちゃう」動きや呼吸に、気付きそのままにしておく体験を続けるうちに、自分がふだん感じている体の力みや、心のモヤモヤが、驚くほどスッと抜けていく。

人によっては、やり続けているうちに、感覚がどんどん研ぎ澄まされ、自分の動きや息遣いをより繊細に感じられるようになる。

そんな両側の体験を、2時間の間に何度も何度も体感できます。

初めての方でもわかります。
2回目、3回目の方は、わかるが増えるので、質が上がります。

質が上がるということは、効果、作用、再現性などが高まるので、日常が変わってきます。

前回「深呼吸の衝動」と、今回の「自然呼吸」は、表裏一体の位置付けです。
どちらから入ってもらっても、大丈夫です。

一緒に、大人の呼吸レッスンを体験し尽くしましょう。
お会いできるのを、楽しみにしております。

【内容】
テーマ
「呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い」

【日時】
H.32.2/23(日)13:30〜15:30

【定員】
10名

【費用】
6,000円

【申込フォーム】
https://bit.ly/2UNYYLK

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
※更衣室、ロッカー設備あり

阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場もございます。
施設利用で1時間、下のコープさんでジュースでも買ってもらえると、もう1時間無料です。

【呼吸レッスンプログラム(全8回)】

1/26(日)
【絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方】
https://kokyu-yojo.com/record/report45/

2/9(日)※復習編
【ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve46/

2/23(日)
【呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve47/

3/8(日)※復習編
【力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方】
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve48/

3/22(日)
【所作がしなやかになる、本格的な体の使い方】
https://bit.ly/3bozXMW

4/12(日)※復習編

4/26(日)
【絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法】
https://kokyu-yojo.com/record/report43/

5/10(日)※復習編

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