昨日は第90回グループレッスン。
身体を動かす、緩める、そして整える。
３拍子揃ったこれがいわゆる運動です、といえるプログラムと流れを16名の参加者様に共有していきました。
初めて参加された方々には、「こんなにちゃんと身体を動かしたのは、いつぶりかわからない」という共通の感想をいただきました。
ただ身体を動かすだけでない、緩めて整うまで落とし込む運動には、ちょっとしたコツがいります。
背中を緩める動きを間に少し挟むだけで、1セット目あれだけキツかった動きが嘘のように軽く楽にできるようになる。
「おーっ」と自分の感覚が変わる瞬間を目の当たりにしたとき、人はなんとも言えないそれぞれの個性が滲み出る表情をされます。
その人の感覚を変えることは、呼吸養生塾が核としているところでもあります。
来月は秋に適した、身体も心もほぐれる呼吸法を実践。自分の身体と心がじわっとほぐれていく過程を、存分に体感いただきたいです。
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