「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」
今年から新たに始まった、復習講座（第46回呼吸養生塾）。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。
新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。
主観を大切にする深呼吸（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方」
今回も新規、継続含め8名の方が参加してくださった第45回呼吸養生塾。
3つのワークを通して、「自分だけの深呼吸を手に入れる」コツを学んでいきました。 “主観を大切にする深呼吸（過去ログ）” の続きを読む
年内最後の復習会、開催しました（過去ログ）
年末にも関わらず、7名のクライアントさんがご参加。
復習会ならではの1コマです。
「自分を知る」ことに関して、踏み込んだ話や、ワークの質の解説もさせてもらいました。
のどを使った呼吸の体得（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法」
今回も高校生〜70代まで、幅広い層の9名の方が参加してくださった第43回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、動きと呼吸をマッチングして動くことで得られる、驚くほど気持ちよく息が吸えて吐ける体験を、シェアしていきました。
意識から体感覚へのシフト（過去ログ）
「疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方」
10代〜70代までの幅広い層、7名全員が初参加の第42回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきました。
大半の方が、呼吸をすることで得られるものを、身体的側面から捉えています。
毎回呼吸セミナーと題してはいますが、「自分の体の動きの癖を知る」ことの大切さを、繰り返しお伝えしています。
今回はそんな方々に、ぴったりの内容でした。
特別講座、呼吸の３大ワーク（過去ログ）
テーマ「絶対に知っておいて欲しい、呼吸の３大ワーク」
第41回の今回は特別講座。
タイトル通り、呼吸養生塾が最も大切にしている呼吸の3大ワークを余すことなくシェアする企画でしたので、特別講座と評し定員枠も大幅に増やして開催致しました。
参加人数は、2回の追加枠を設けて計33名。
阪神地区、大阪府の近郊からだけでなく、神奈川、群馬、愛知、岡山、熊本など、全国各地からSNSやブログを通して、この特別講座を受けるために駆け付けてくださいました。
最初からわかる、本格的な呼吸法（過去ログ）
テーマ「不調体質からの卒業〜お腹の癖をリセット〜」
今回で呼吸養生塾は節目の40回。
今回は驚くほど気持ちよく動けるコツを、5つのワークを通してシェアしていきました。
今回体験してもらう腹部疎通法（強息法）は、当塾の特徴であるすぐに明確に、ハッキリ体感として感じられるというよりは、呼吸をうまくマッチングさせながら、体全体を使って動くということを繰り返すことで、動けば動くほど、気持ちよく伸びやかに動ける。呼吸の質もどんどん上がる。
そんなジワジワと、確実に自分で自分の体の変化に気付ける内容です。
丹田の効用（過去ログ）
テーマ「ポッコリお腹からの卒業〜腹ペタワーク〜」
ポッコリお腹。
男女問わず、永遠の悩みですね。
ですが今回の参加者全員、体型は痩せ型。
一般的なダイエット目的のポッコリお腹では、なさそうです。
では参加者の方々の目的は何でしょうか。
第36-37回呼吸養生塾（過去ログ）
テーマ「体の声を聴くワーク」
呼吸は大事。
何か不都合や不調を抱えている方はもちろん、そうでない方であっても漠然と「大事なんだろうなぁ」ぐらいは、思っているはずです。
呼吸が大事なのであれば、どうすれば良いのでしょう。 “第36-37回呼吸養生塾（過去ログ）” の続きを読む
できる、できないよりも大切なこと
昨日は初の睡眠講座（第35回呼吸養生塾）を開催しました。
個人セッションを含め5名の方に体験してもらいましたが、クライアントさんの感触はいい感じのようです。
昨日の講座は夫婦でのご参加でした。
睡眠講座はインストラクションでおこなうので、写真を撮る余白がないのが難点です・・。
まずは終わった後の、お二人の感想をどうぞ。