積極性と自信を養う

煩悩を吹き飛ばす2時間

第58回呼吸養生塾。
今回のテーマは「煩悩を吹き飛ばす呼吸法とトータルコンディショニング」です。

年末ということもあり、新規・継続含め16名の方に参加頂きました。

一筋縄ではいかない刺激を通して得られる、積極性と自信

年内最後でしたので、普段の定員数を倍にした今回。
やむ終えない事情による当日欠席も含めると、20名の方が、参加を希望してくださりました。

人数が増えるとその分、一体感が生まれます。

呼吸養生塾が毎月準備運動としておこなっている、1時間のプログラムのトータルコンディショニング。

正直キツい刺激です。初めての方は、大抵ヒーヒー言ってます。
その分人数が多ければ、一人ではがんばれないエネルギーを共有し合える。グループレッスンの醍醐味ですね。

呼吸養生塾は、できるできない、正解不正解に重きを置いていません。
当然できるようになるし、自分の中でのしっくり感は、養われていくのですが、まずはとにかくやってみること。

そのなかで、強制的におこなわれる自分の身体とのやり取り自体に、大きな意味があります。

大人になってから、できないことに取り組むって、意外といいものだと思いませんか。月に1回、自分の成長を感じる、一旦立ち止まる機会を設ける価値を、提案しています。

トータルコンディショニングをおこなうことで、すぐに得られるものも多々あります。
今回僕がピックアップしたのが、その後の過ごし方が変わる、積極性と自信です。

今日をきっかけに、ご自分の身体のポテンシャル、伸び代に気付き、帰り際から、自分に対して少しの自信を見出して欲しい。

そんな想いで、皆さまとプログラムを通してやり取りしました。

胸式呼吸と強息法

一般的な呼吸法とは一味違う、面白い呼吸法(強息法)です。

胸で息を強く、早く、鼻から吸って、下腹部を凹ませた状態で、ゆっくり口から吐く。

これまた面白い、腰痛治療(活法の手技)に用いる5つの動きを使って、この呼吸法を何度も繰り返しおこないます。

当然、最初からできません。

でもやるんです。食らい付いてきたら、必ず得るものがあります。
これは、ワーク自体が限りなく緻密に構成されているからこその体験です。

好きなときに好きなだけ、呼吸ができなかったこの一年分の呼吸を、今日やり切りましょう。

呼吸をするって、こんなに気持ち良いんだという爽快感と、煩悩を吹き飛ばして、その後の頭がクリアに、そして行動の積極性が増します。

大人が集まって、わからないなりに無我夢中でやる姿を目の当たりにできるのは、僕自身も楽しいです。淡々とやりながらも、熱が入った瞬間でした。

自分を誤魔化したくない方が、楽しめる場所

世の中のほとんどの健康法や、エンタメは、発散に振り切っています。

確かに発散することは大事ですが、それだけでは、自分に対する自信であったり不安、モヤモヤは、なかなか埋まりません。

1つぐらい、効果や即効性を気にせず、わからないなりにも夢中になれる、そしてわかる過程を楽しむ場があってもいいのではないでしょうか。

まだまだ未知な自分を、身体の側面からわかりやすく、楽しく伝えている場所が、呼吸養生塾です。

ここにしかない体験価値のシェア

次回のテーマは「全身を活性化する刺激と、トータルコンディショニング」です。

トータルコンディショニングでしなやかな身体を手に入れた後、再びプログラムで用いる2つの動きを、アップデートしていきます。

全身が活性化すると、体の隅々まで血液が巡る感覚が得られます。
来月も一緒に堪能し尽くしましょう。

2021.1月16日(土)
時間:14:30〜16:30
費用:6,000円(税込)
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【定員】
15名(残りわずか)

【費用】
6,000円(税込)

【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp

0797−75−3925

【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)

【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。

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