自然な呼吸が楽になり、心身が安定するワーク
第51回呼吸養生塾。
前回の講座案内でもお伝えした通り、2020年の折り返し地点となる7月に、呼吸養生塾でも、呼吸3大ワークを堪能する２クール目がスタートしました。
今回のテーマは「自分で自分の心身の安定を取り戻す」ツールの習得と明確な体験です。
ソーシャルディスタンスを保った上で、新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。
次回以降も今のところ、定員数は最高でも8名になりそうです。
ふつうの自分、本来の自分を知る
今こそ知っておきたい、心身が落ち着く体の使い方
一つの節目となる、第50回呼吸養生塾。
第50回まで毎回数えているところは、僕の変な所マメな性格と認識ください。
今回のテーマは、「息を止めない動きって、どんな動き？」に対する明確な答えです。
まだリアルな場でのグループレッスンは抵抗がある方も多い中、新規・継続含め4名の方に、シェアさせて頂きました。
自然呼吸ワークの活かし方（過去ログ）
「力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方」
第48回呼吸養生塾。
今回のテーマは、前回に引き続き「ふだんの息遣いって何？」に対する明確な答えです。
新規・継続含め6名の方に、シェアさせて頂きました。
ふだんが変わる自然呼吸（過去ログ）
「呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い」
第47回呼吸養生塾。
今回のテーマは、「ふだんの息遣いって何？」に対する明確な答えです。
新規・継続含め3名の方に、シェアさせて頂きました。
深呼吸の苦手意識からの卒業（過去ログ）
「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」
今年から新たに始まった、復習講座（第46回呼吸養生塾）。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。
新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。
主観を大切にする深呼吸（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方」
今回も新規、継続含め8名の方が参加してくださった第45回呼吸養生塾。
3つのワークを通して、「自分だけの深呼吸を手に入れる」コツを学んでいきました。 “主観を大切にする深呼吸（過去ログ）” の続きを読む
年内最後の復習会、開催しました（過去ログ）
年末にも関わらず、7名のクライアントさんがご参加。
復習会ならではの1コマです。
「自分を知る」ことに関して、踏み込んだ話や、ワークの質の解説もさせてもらいました。
のどを使った呼吸の体得（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法」
今回も高校生〜70代まで、幅広い層の9名の方が参加してくださった第43回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、動きと呼吸をマッチングして動くことで得られる、驚くほど気持ちよく息が吸えて吐ける体験を、シェアしていきました。
意識から体感覚へのシフト（過去ログ）
「疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方」
10代〜70代までの幅広い層、7名全員が初参加の第42回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきました。
大半の方が、呼吸をすることで得られるものを、身体的側面から捉えています。
毎回呼吸セミナーと題してはいますが、「自分の体の動きの癖を知る」ことの大切さを、繰り返しお伝えしています。
今回はそんな方々に、ぴったりの内容でした。
特別講座、呼吸の３大ワーク（過去ログ）
テーマ「絶対に知っておいて欲しい、呼吸の３大ワーク」
第41回の今回は特別講座。
タイトル通り、呼吸養生塾が最も大切にしている呼吸の3大ワークを余すことなくシェアする企画でしたので、特別講座と評し定員枠も大幅に増やして開催致しました。
参加人数は、2回の追加枠を設けて計33名。
阪神地区、大阪府の近郊からだけでなく、神奈川、群馬、愛知、岡山、熊本など、全国各地からSNSやブログを通して、この特別講座を受けるために駆け付けてくださいました。