人間本来の、気持ちの良い深呼吸
お盆休み期間の第53回呼吸養生塾。
今月は日程の都合で、月1回の開催。
今回のテーマは「気持ちの良い深呼吸とトータルコンディショニング」です。
新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。
深い呼吸ができる身体を知る
自分だけの自分にしかない深呼吸
第52回呼吸養生塾。
今回のテーマは「深い呼吸ができる体をつくる」です。
新規・継続含め6名の方に、シェアさせて頂きました。
型をつくる
自然な呼吸が楽になり、心身が安定するワーク
第51回呼吸養生塾。
前回の講座案内でもお伝えした通り、2020年の折り返し地点となる7月に、呼吸養生塾でも、呼吸3大ワークを堪能する２クール目がスタートしました。
今回のテーマは「自分で自分の心身の安定を取り戻す」ツールの習得と明確な体験です。
ソーシャルディスタンスを保った上で、新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。
次回以降も今のところ、定員数は最高でも8名になりそうです。
ふつうの自分、本来の自分を知る
今こそ知っておきたい、心身が落ち着く体の使い方
一つの節目となる、第50回呼吸養生塾。
第50回まで毎回数えているところは、僕の変な所マメな性格と認識ください。
今回のテーマは、「息を止めない動きって、どんな動き？」に対する明確な答えです。
まだリアルな場でのグループレッスンは抵抗がある方も多い中、新規・継続含め4名の方に、シェアさせて頂きました。
自然呼吸ワークの活かし方（過去ログ）
「力んでしまう自分からの卒業、所作が変わる脇の使い方」
第48回呼吸養生塾。
今回のテーマは、前回に引き続き「ふだんの息遣いって何？」に対する明確な答えです。
新規・継続含め6名の方に、シェアさせて頂きました。
ふだんが変わる自然呼吸（過去ログ）
「呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い」
第47回呼吸養生塾。
今回のテーマは、「ふだんの息遣いって何？」に対する明確な答えです。
新規・継続含め3名の方に、シェアさせて頂きました。
深呼吸の苦手意識からの卒業（過去ログ）
「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」
今年から新たに始まった、復習講座（第46回呼吸養生塾）。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。
新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。
主観を大切にする深呼吸（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、自然治癒力の引き出し方」
今回も新規、継続含め8名の方が参加してくださった第45回呼吸養生塾。
3つのワークを通して、「自分だけの深呼吸を手に入れる」コツを学んでいきました。 “主観を大切にする深呼吸（過去ログ）” の続きを読む
年内最後の復習会、開催しました（過去ログ）
年末にも関わらず、7名のクライアントさんがご参加。
復習会ならではの1コマです。
「自分を知る」ことに関して、踏み込んだ話や、ワークの質の解説もさせてもらいました。
のどを使った呼吸の体得（過去ログ）
「絶対に知っておきたい、本格的な呼吸法」
今回も高校生〜70代まで、幅広い層の9名の方が参加してくださった第43回呼吸養生塾。
今回は4つのワークを通して、動きと呼吸をマッチングして動くことで得られる、驚くほど気持ちよく息が吸えて吐ける体験を、シェアしていきました。