3月のトータルコンディショニング（以下TC）ウィーク本編は今日で終わり、明日は一定回数継続してくださっている方に向けた、呼吸の知恵を共有するレベルアップ講座です。
集う方々も様々で、
一生入れ続けたい、全身を活性化する刺激
頭ではなく体で覚える価値
第59回呼吸養生塾。
今回のテーマは「全身を活性化する刺激と、トータルコンディショニング」です。
年始は緊急事態宣言もあり、見送る方が多かった中でも、9名の方にご参加頂きました。
積極性と自信を養う
煩悩を吹き飛ばす2時間
第58回呼吸養生塾。
今回のテーマは「煩悩を吹き飛ばす呼吸法とトータルコンディショニング」です。
年末ということもあり、新規・継続含め16名の方に参加頂きました。
チャレンジする楽しみ
トータルコンディショニングウィーク、5日目が終わりました。
まずは実際に、自分の心身と向き合う時間を確保し、取り組むアクションを起こせた、自分を褒めてあげて欲しいですね。
画面をオンにする楽しみ
トータルコンディショニングウィーク、4日目が終わりました。
北海道、沖縄を除いて、全般的に雨予報でしたが、そんなことを気にせずレッスンに取り組めるのも、オンラインならではないでしょうか。
完璧じゃなくていい5日間
トータルコンディショニングウィーク、3日目が終わりました。
トータルコンディショニングは全5日間、あるのですが、全部完璧に参加しないといけない訳ではありません。
意思を強く持つ前に、やる環境を整える
トータルコンディショニングウィーク、2日目が終わりました。
「やっぱりやってみると気持ちよく過ごせるのになぜやらないんだろう？って考えちゃいました。」
症状・不調の有無に関わらず、人は行動できる
7月からプロジェクトメンバーとして、参加させて頂いているトータルコンディショニングウィーク。
先程、初日が終わりました。
https://amba.to/3iKyiEB
50名以上の方々が朝6時から、それぞれの場所で自分のために確保した1時間。
その時間を皆で共有する。
この体験は、オンラインにしかない大きな魅力です。
深い呼吸ができる身体を知る
自分だけの自分にしかない深呼吸
第52回呼吸養生塾。
今回のテーマは「深い呼吸ができる体をつくる」です。
新規・継続含め6名の方に、シェアさせて頂きました。
型をつくる
自然な呼吸が楽になり、心身が安定するワーク
第51回呼吸養生塾。
前回の講座案内でもお伝えした通り、2020年の折り返し地点となる7月に、呼吸養生塾でも、呼吸3大ワークを堪能する２クール目がスタートしました。
今回のテーマは「自分で自分の心身の安定を取り戻す」ツールの習得と明確な体験です。
ソーシャルディスタンスを保った上で、新規・継続含め7名の方に、シェアさせて頂きました。
次回以降も今のところ、定員数は最高でも8名になりそうです。