来週1/16からトータルコンディショニング（以下TC）ウィーク（オンライン）が始まります。
TCウィークには季節に応じた役割があり、冬は自分の身体を守るため、保持するための役割が強いです。
夏のようにたくさん汗をかいてスッキリ爽やか。活動もより活発にというわかりやすい作用は体感しづらいかもしれませんが、その分じっくり自分の身体を労うことはこの時期にしかできません。
自分の身体を労うからこそ、いざ自分が活動したいときに頭と身体が動いてくれるという視点は、身体づくりをしていく上で大事な要素のように思います。
世の中の流れとして予防医学、つまり自分で自分の身体をケアしたい方は増えている一方で、その手段はまだまだ曖昧な印象です。
月に5日間。これさえやっておけばひとまず大丈夫、という普遍的なプログラムがこのTCウィークです。
自分で身体をケアする習慣を身に付けたい方は、是非一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
皆がやりづらいときにやるからこそ、得られるものがあります。
今年初めのTCウィークもどうぞよろしくお願いいたします。
【お申し込みはこちら】
https://bit.ly/3Qe7qyw
