1月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
1月29日（日）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：8名
ピピアめふ 4階 ライトスポーツルーム
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【頭と身体を覚醒させる刺激と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2023年は改めて「運動することの価値」を共有していきます。
運動には身体を動かすだけでなく、緩めることと、整えること2つの作用があります。
緩めることと、運動すること。人が元気に生きる上で欠かせない普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
ただの運動ではなく、整える運動を一緒に実践していきましょう。
今月のテーマは「頭と身体を覚醒させる刺激と動き」
全身的に圧倒的な活力と身体のしなやかさを感じながら、同時に落ち着いている感覚も得られるトータルコンディショニングプログラムを60分間フルに実践。
その後、スイッチスクワットというお尻の刺激を通して、頭と身体の覚醒感覚をより強くして仕上げます。
レッスンを通して身体のリズムを整えることで、スムーズに一年のスタートを切っていただきたいです。
今年も楽しくやりましょう。よろしくお願い致します。
【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
