トータルコンディショニングは、座ること（静の時間）と2つの動き（動の時間）を繰り返しおこなうシンプルなプログラムです。
そしてどこがプログラムの肝かというと、実は静の時間なんです。
TCウィークに参加した初期の段階では、動くことに精一杯になり、刺激を感じることを目的としがちですが、根幹は座っているときの身体が定まる中心感覚と、自分の身体の変化を自分でキャッチする認識力を育てています。
1回目より2回目、2回目より3回目とみるみる自分に対してのセンサーが高まり、楽な感覚を身にまとってくる。
さらにその感覚を自分で引き出せているという自信。
“楽だ”という感覚そのものがわかるプログラムというのは、他にはない魅力です。
梅雨時期は心身が“鈍く重い”感覚を身にまといがちです。
そんなときこそトータルコンディショニングというプログラムは、あなたの心身を“軽く楽に”保つ上で大きな助けとなるはずです。
是非一緒にやりましょう。
6/19（月）〜23（金）
【TCウィークお申し込みフォーム】
https://is.gd/2BKgrr
