7月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
7月15日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：12名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【体内の熱を回す足腰への刺激と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2023年は改めて「運動することの価値」を共有していきます。
運動には身体を動かすだけでなく、緩めることと、整えること2つの作用があります。
緩めることと、運動すること。元気に日々を過ごす上で欠かせない普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
今月のポイントは「体内の熱を回す足腰への刺激」
6月に続き７月はより一層体内の熱処理をすることが、自分の心身を軽く楽に保つ上で必要となります。
足腰への刺激というと、つい筋トレのような負荷をかける動きを想像してしまいますが、呼吸養生塾が大事にしていることは“軽く楽に動く”こと。
老若男女問わず全員が実践でき、その人に合った刺激が適切に入る動きを通して、身体がグッと熱くなるのと同時に、スッと身体の熱が循環し引いていくプロセスを、身をもって体感いただける内容です。
足を軽くするにはこれ！という決定版の動きを3種類シェアしていきます。爽快な汗もたくさんかけますよ。
毎年夏に体調を崩す方、足腰を軽くしたい方、地に足着けたい方におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
