トータルコンディショニングというプログラムを、オンラインで5日間連続でチャレンジする企画がTCウィークです。
このプログラムで実際に自分が得られている作用は多岐に渡ります。
- 深い呼吸
- しなやかな身体
- クリアな頭
- 全身細胞の活性化
- 自律神経の安定化
- ストレスを身体に反映させない基礎の技術
- 内臓調整作用
- 深い落ち着き
だからこそ「まずはこのプログラムさえ実践していれば、自ずと身体と心は変わります。」
そう自信を持って共有し続けています。
もう一つのオンラインクラスは、僕が所属する呼吸・整体勉強会の認定コーチ、松永真美さんが開催する呼吸チャレンジウィーク。
夜の9時から1時間。深呼吸を5日間実践するプログラム。僕自身も多用する深呼吸ワークであり、前の週のTCウィークとの相性も抜群です。
実際に初めて体験させてもらったときの感動は、今でも覚えております。
併せての参加も相性抜群です。
個人的には最近さらに一日の時間がタイトになっているからこそ、自分を整える時間を大切にし、実践できる喜びを噛み締めてます。
時間がないからこそ、自分を整える時間をつくる。その価値を引き続き共有していきたいです。
⭐️ 11/14（月）〜18（金）
【TCウィークお申し込みフォーム】
https://bit.ly/3gR1E8d
⭐️11/21（月）〜25（金）
【呼吸チャレンジウィーク“深呼吸、5日間”】
https://bit.ly/3E4zkbB
