第31-32回呼吸養生塾 (所作・統制法)

テーマ「所作・統制法」

「お身体と仲良くなるコツ、知りたくないですか」

朝起きる
顔を洗う
ご飯を食べる
着替えをする

この一つ一つの行為には

手を挙げる
足を挙げる
腰を曲げる
首を曲げる

など色々な動きが伴っています。
行為を細かく見た最小単位が所作と定義付けてます。

いつも夕方に肩がこってくる
朝方なぜか頭痛、めまいがする
車に乗っていると、腰が痛くなる

なんでだろう?で片付けてませんか。
原因を知りたいと思いませんか。

原因を知るコツは「身に覚えをつくる」

お身体が嫌がる動き、喜ぶ動きを知れば知るほど、身に覚えが自ずとでてきます。

所作を通じて身に覚えをつくり、お身体の喜ぶことを選択していく。

こんなきっかけを「所作・統制法」では体験を通じて学んでもらいました。

所作が綺麗になりたい方にもおススメですよ。

講座の一コマ

怪しい集団に見えますね・・笑

ただ腕を挙げて下ろしていく(コツはあります)動きを5回おこなうだけで、心身が調和されてしまう。

時間にして3分前後。
そんな体験をしてもらいました。

どんなメソッドをやるかではなく、どう活かすか。

この根元の部分を呼吸養生塾ではお伝えし続けています。

なかには約1年間呼吸養生塾をやってきて、1番この体験が腑に落ちたという方も。

腕挙げて下ろすことが、1番腑に落ちるって・・
でもそんなもんです。

PS:4月時点で満席だった来週土曜日(5/25)の特別講座ですが、キャンセルが3名出てしまったり、その枠に新たな方が申し込んでくださったりで、現在は残り1名となっています。

呼吸養生塾の入り口ともいえる内容。
特別感は要らないと常日頃言いながら、特別と命題しているからには特別です。笑
プロアマ問わず呼吸に興味がある方とご縁ができるのを、楽しみにしております。
https://kokyu-yojo.com/guidance/reserve_special/

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