第30回呼吸養生塾を開催しました。
今回も前回同様約40分、我を忘れてひたすら動きながら呼吸をしてもらいました。
強く息を吸って吐いた数、なんと108回。
あれ？
なんかピンときませんか。
受講生のなかで、お一人を除いた3人がピンときました。
お一人はポケっとされていたのが、可愛らしかったです。
煩悩の数ですね。
腹部疎通法は、別名強息法と言われる呼吸法です。
強い呼吸を108回もすれば、煩悩は吹き飛ぶ。
ちゃんとできていようが、できていまいが吹き飛ぶんです。
今回のテーマで得てもらいたいことはシンプルかつ明確。
「とにかく気持ちよく息が吸えて吐けるようになったか？」
全員にマイナスイオンたっぷりの森林のなかで、呼吸している感覚を得てもらえました。
1回1回の呼吸によって、煩悩が1つずつ吹き飛んでいく。
そんな風に思いながら、呼吸をしてみるのも楽しそうです。
