10月呼吸講座のスケジュールをお知らせいたします。
10月30日（土）
時間：14:30〜16:30
費用：6,000円（税込）
定員：10名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【ストレスを身体に反映させない呼吸法と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は、呼吸を通して、快適な体の動かし方を習得していく場です。
よい姿勢、立ち方、座り方、歩き方、気持ちのいい呼吸のコツ、心の落ち着かせ方など。
知りたい方は大半ですが、なんとなくボヤッとしていませんか。
そんな人として生きる上で普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
ただ発散する、体を動かす、呼吸するだけでない。
日々治療もおこなう鍼灸師が伝える、大人の体操です。
呼吸レッスンと言っておきながら、10月は去年末以来の呼吸法です。
呼吸養生塾で大事にしている呼吸というのは、自然（勝手）に起きている呼吸です。
すでにしてしまっている呼吸に目を向け、身体の動きと呼吸は切っても切り離せないものであることを、肌で実感してもらうところからがスタート。
その上で呼吸法を活かせると、とてつもない作用・効果を実感できます。
今回の呼吸法は強息法とよばれるもので、上腹部（胃のあたり）と下腹部（お臍から下）をリセットする作用があります。
ストレスを身体で受け止めやすい方の共通点は、上腹部が硬くなっていることが挙げられます。
ストレスを精神面からではなく、技術的に身体を使って受け流す。
そんなスキルを磨いていける、ここにしかない呼吸法です。
呼吸養生塾での位置付けは、身体を育てる様々な調整法の集大成ともいえます。
ボディブローのように効かせていくワークですので少しずつでも確実にできる、が増えていきます。
この上腹部と下腹部の調整は、人として生きる上で一生ケアし続ける普遍的な要素です。
是非一緒に育てていきましょう。
今月もよろしくお願い致します。
【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp
0797−75−3925
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
【新型コロナウィルスへの対応】
緊急事態宣言が実施されておりますが、施設は開館しております。
当日参加の際には、ご自宅での検温チェックのご協力お願いいたします。
手指消毒もご用意しておりますので、ご利用ください。
私も細心の注意を払いながら準備し、当日に臨みます。
今だからこそ変わらず、淡々とやっていきましょう。
来てくださる方々の利益を最優先に、今月も呼吸の魅力をシェアして参ります。
