疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方

今回は4つのワークを通して、疲れない体を手に入れる横隔膜の使い方をシェアしていきます。

私が呼吸を学ぶなかで最も「なるほど」と唸った横隔膜とお尻を使う感覚を、頭と体、両側面で丸ごと体感できるとても面白い内容です。

横隔膜とお尻が使えるようになることで、参加してくださる方にはどんな作用や効果、利益があるのでしょうか。

講座後すぐでいえば、3点挙げられます。

まずは圧倒的な体の安定感と、心の安心感が得られます。
体に圧倒的な安定感が生まれれば、心も安心することは、何となくイメージできますよね。
体に芯が1本ズドンと通る感覚と捉える方が多いです。

次にほぼ例外なく、安定感が得られる手前で横隔膜を何度も解放して、動きを引き出すことで、驚くほど体が軽くなる感覚が得られます。

それを当塾では「背骨がなくなった感覚」と表現しています。
ここら辺は是非実際に体感してもらいたいですね。

最後は、とにかく気持ちよく息が吸えて吐けるようになります。
これも例外なくです。
今まで深呼吸がうまくできない、苦手意識があると悩んでいた方にとっては、感動してもらえる内容です。

体を軽くしてから、安定感を出すという一見矛盾した文面ですが、ここをなくしてふだんからの疲れない体は手に入りません。

その理由を頭と体で理解してもらえるのが、「横隔膜の使い方」のとても面白いところです。

最後におこなう「お尻のスイッチ」は、体がふだんからだる重い方、何かしようと思ってもやる気が出ない方、胃腸症状や婦人科疾患を抱えている方にとっては、絶対に知っておいて欲しい内容です。

要するに上記の体の状態は、お尻をうまく使えていないということが、大前提として挙げられるので、もう一度お尻を使う感覚を取り戻しましょうというのが、狙いです。

個人的に施術でも重宝するワークですので、自分で自分の体をケアする意味で知っておくと、とても役立ちます。
以上を通して「疲れない体」を全員に手に入れてもらいます。

初めての方も大丈夫です。
1回参加しただけで、わかります。

リピートの方は、さらに違う視点でわかります。
わかるコツが増えていくので、当然気持ちよさ、効果の質も大幅に上がり、実用性が増します。

絶対に知っておいて欲しい、フィジカル的な内容です。
一緒に楽しみながらやっていきましょう。
お待ちしております。

【内容】
テーマ
「疲れない体を手に入れる、横隔膜の使い方」

【日時】
11/3(日)13:30〜15:30

【定員】
8名(残り1名)

【費用】
6,000円

【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【LINEでのお問い合わせはこちら】
https://line.me/R/ti/p/%40zhs6254l
奮ってのご参加、お待ちしております。

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