実は睡眠講座の定員は2名。
現状100%のコミット力で、参加者の方に深いリラクゼーションを体感してもらうために、少人数制としています。
端的に言うとめっちゃお得です。
第6回となる睡眠講座、初めての方は次元の違う深いリラクゼーション効果が得られ、その感覚はお体に刻まれるので、その日から睡眠の質は向上するでしょう。
2回目以降のご参加される方は、習えば習うほどに、わかる、が増えてきます。
ワークの質を高めていくことで、ご自宅でも同じような再現性で、次元の違うリラクゼーション効果を得てもらえます。
心地の良い空間は自分で作れる。
そんなお身体を一緒に養っていきましょう。
・布団に入ってもなかなか寝付けない
・朝起きたときのスッキリ感がない
・夜何度も目が醒める
・毎日の睡眠に熟睡感がない
・日中の集中力が上がらない
・休日に寝溜めしても疲れが取れない
・夜中の歯ぎしり・食いしばりによって、朝起きたとき首が痛い
・限界までご自分の生産性を上げたい
一つでも項目が当てはまる方が対象。
呼吸と睡眠の関係性には、普遍的価値があります。
呼吸が変われば、睡眠の質も変わることは必然です。
良質な睡眠に不可欠な「深くリラックスする」という疑似体験を通して、忘れてしまったリラクゼーション感覚を取り戻してもらおうというのが、今回の趣旨になります。
お一人お一人の利益を最大限尊重した場を提供していくことをお約束致します。
【内容】
テーマ「体のリズムを整える」
①睡眠の質を高めるために必要なこと：15分
②実践：30分
呼吸法
陰性刺激
腹部疎通法
③次元の違うリラクゼーション効果の体感：15分
【日時】
11/2（土）14時〜15時
【定員】
2名
【費用】
6,000円
【場所】
紅露養生院
宝塚市泉町19-13
https://koro-yojoin.com
