今回で呼吸養生塾は節目の40回。
今回は驚くほど気持ちよく動けるコツを、5つのワークを通してシェアしていきます。
呼吸養生塾のフィジカル的要素をギュッと凝集した、参加される方々にとってはとてもお得な内容です。
そもそも不調体質の方の多くの特徴は、下腹部が使えない。
上腹部が緊張しやすい、という共通パターンを持っています。
その共通パターンのお腹に対して、強い胸式呼吸法と手足の動きを使って、お一人お一人のお腹全体の癖をリセットしていきます。
もう一つの側面としては、肺活量が向上する呼吸法でもあります。
運動習慣のある方、スポーツに本気で取り組んでいる方、音楽や演劇をされている方にとっては、如実に呼吸の質、お体の安定感や動きやすさの変化を実感頂けるでしょう。
運動習慣のある方にとっては、眉唾モノな体感を、
不調体質の方にとっては、不調から抜け出す気付きが得られるはずです。
先に秘訣を言ってしまうと、呼吸をうまくマッチングさせながら、体全体を使って動くということをやっていきます。
心と体がマッチングした状態で動くことができれば、どんな良いことがあるのでしょうか。
気持ちよく運動した後のような爽快感はもちろん、呼吸の質の明確な変化、心の安心感など、いつもの運動後とは一つ次元の違う感覚を体感してもらえます。
体感してみたい方は、気負わず一緒にやっていきましょう。
お待ちしております。
【内容】
テーマ
「不調体質からの卒業〜お腹の癖をリセット〜」
【日時】
9/15（日）13:30〜15:30
【定員】
8名
【費用】
6,000円
【場所】
ピピア売布4階 ライトスポーツルーム
阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
【LINEでのお問い合わせはこちら】
https://line.me/R/ti/p/%40zhs6254l
奮ってのご参加、お待ちしております。
