絶対に知っておいて欲しい、呼吸の3大ワーク


呼吸が大事。

ご自分でなんとなく感じたことがある方もいれば、病気をしたとき、先生に言われた。

メディアで呼吸の特集を見て、呼吸法を学んでみたいと思った方も多いはずです。

ですがいざ見よう見まねで呼吸法を自宅でやってみたり、ヨガやピラティスに通っても何かうまくできない。

やればやるほど、苦しくなり結果として諦めてしまった。

そんな経験ありませんか。

この一つの要因は、呼吸を「吸って吐く」練習を、頑張ってしていたことにあるのかもしれません。

呼吸って普段意識してやるものではないですよね。

ですが、いざ呼吸を学ぶとなると、途端に意識をして呼吸を「スーハースーハー」する。

今回の講座では息を頑張って吸って吐くという非日常体験の手前にある、

  • 自然に息が出ていく、戻ってくる。
  • 思わず吸いたいと感じたら吸う、吐きたくなったら吐く。

といった、人として生きる上で絶対に知っておいて欲しい日常の息遣いと、驚くほど気持ちの良い深呼吸を、3つのワークを通して余すことなくシェアしていきます。

私たちの基本は日常にあります。

今回の講座を体験した先には「呼吸が大事」という本当の意味が、お一人お一人の中で鮮明に分かるはずです。

  • 瞑想や呼吸法に興味がある方
  • 自分で自分のお身体をケアしていきたい方
  • 自己生産性やスキル向上を望むその道のプロの方々

こんな方々にとても喜ばれる内容です。

当日は同伴者1名までは無料招待ですので、大切な友人やご家族様と共にお越し頂くのも大歓迎です。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

【内容】
テーマ
「体の声を聴き、
自然な呼吸を取り戻し、
自分だけの深呼吸を手にいれる。」

【日時】
10/6(日)13:30~16:00

【定員】
25名(満席)→追加枠5名(満席)→再追加枠2名(満席)

【費用】
8,000円(2名まで同一料金)

【場所】
ピピア売布6階 和風ホール
阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【お申込みはこちら】
https://bit.ly/2GBhQWm

テーマ詳細

「体の声を聴き」

→ストレッチやヨガなどを、今している、これからやりたいと思っている方は、
ここのポイントを知っているといないでは、効果に天と地ほどの差が出ます。

思想的、観念的ではない体の声の聴き方です。

呼吸の3大ワーク解説①〜体の声を聴く〜

「自然な呼吸を取り戻し」

→普段の呼吸はどうすればいい?
の明確な答えです。

〇〇する、ではなく、すでにしている呼吸に気付き、
それを利用することによって、日常の息遣いを実践的に理解できます。

呼吸の3代ワーク解説②〜自然な呼吸を取り戻す〜

「自分だけの深呼吸を手に入れる」

→自分だけにしかない深呼吸です。

特に呼吸法を学んでしっくりこなかった方は、なぜしっくりこなかったのか、という意味も含めて理解できます。

深呼吸は苦手、呼吸は苦手、という苦手意識からは卒業できます。

呼吸の3大ワーク解説③〜自分だけの深呼吸を手に入れる〜

お勧めできる理由は、1回習っただけでは分からない世界ではなく、1回でわかります。

2回習えば、また違う視点でわかります。
習えば習うほどに、わかる、が増えてくるだけです。

ご自分で実践しても、やるたびにマッチングしていく自分がいますので面白いです。

こういうのを日々楽しみながら続けていくと、疲れにくくなった、生理痛がなくなった、などの効果が出てきます。

身体の歪みとか、凝りの根っこから調整していく方法ですので、改善したものは、戻りにくいという効果の特性があります。

【テーマ】
「体の声を聴き、
自然な呼吸を取り戻し、
自分だけの深呼吸を手にいれる。」

【日時】
10/6(日)13:30~16:00

【定員】
25名(満席)→追加枠5名(満席)→再追加枠2名(満席)

【費用】
8,000円(2名まで同一料金)

【場所】
ピピア売布6階 和風ホール
阪急売布神社駅直結
https://takarazuka-koueki.com/pipia/

【お申込みはこちら】
https://bit.ly/2GBhQWm

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