4月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
4月16日（土）
時間：14:30〜16:30
費用：6,000円（税込）
定員：12名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【思考をリセットする刺激と、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、快適な身体の扱い方を習得していく場です。
よい姿勢、立ち方、座り方、歩き方、気持ちのいい呼吸のコツ、心の落ち着かせ方など。
知りたい方は多いですが、なんとなくボヤッとしていませんか。
そんな人として生きる上で普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
ただ発散する、身体を動かす、呼吸するだけでない。日々臨床で多種多様な職種、立場の方々と関わる鍼灸師が伝える、大人の体操です。
今月のテーマは先月に続き「自律神経を整える」
自律神経が整う一つの鍵は、しなやかに身体を動かすことによって、本来の身体の膨張収縮の働き（リズム）を取り戻すことにあります。
しなやかに身体を動かす上で欠かせない身体の部位が、脊椎（背骨）・脇・横隔膜です。
陰性刺激という独特の刺激を通して、スマホやパソコンにより力み癖がついた二の腕を一気に緩め、脇を強化した状態でトータルコンディショニングという全身をしなやかに動かすプログラムを実践していきます。
本格的に自律神経が整うという感覚を肌で実感してもらえるはずです。
毎年季節の変わり目に体調を崩す、シャキッと身体が起きない、身体の力が抜けない、うまく息が吸えない・吐けない。そんな方におススメな今月の内容。
身体本来のリズムとクリアな頭を取り戻し、たくさん呼吸をして、しなやかに身体を動かす体験は、春を快適に過ごす上で絶好の機会となるはずです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願い致します。
【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
https://lin.ee/8uz1Icp
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
【新型コロナウィルスへの対応】
当日参加の際には、ご自宅での検温チェックのご協力お願いいたします。
手指消毒もご用意しておりますので、ご利用ください。
私も細心の注意を払いながら準備し、当日に臨みます。
今だからこそ変わらず、淡々とやっていきましょう。
来てくださる方々の利益を最優先に、今月も呼吸の魅力をシェアして参ります。
