2/23（日）のアップデート会として開催する、第48回呼吸養生塾。
今回のテーマは「力んでしまう自分からの卒業」
常に体の緊張が取れない。
力んでいる状態をなんとかしたい。
そう思っている人は、少なくないでしょう。
呼吸法の前に知っておきたい、日常の自然な息遣い
今回は呼吸3大ワークの一つ、「自然呼吸」です。
前回は、「深呼吸ってどうすればいいの？」という問いに対する答え。
今回は「ふだんの呼吸とは？」に対する明確な答えが、体感を通して分かります。
深呼吸の苦手意識からの卒業（過去ログ）
「ふだんの呼吸の質が変わる、疲れを癒す呼吸法」
今年から新たに始まった、復習講座（第46回呼吸養生塾）。
今回のテーマは、「疲れを癒す深呼吸」です。
新規・継続含め、5名の方が、参加してくださいました。