呼吸養生塾に、2021年3月から毎月参加しています。
初参加ではトータルコンディショニング（以下TC）というプログラムをしたのですが、「こんなにキツイのが後半もやったら無理〜」と思いました。
後半はキツさは無かったのですが、「目から鱗が落ちりまくり」状態でした。
あれっ！吸う吐くが反対？胸を張るってアカンの？呼吸法やのに、呼吸を意識しない？などなど…2時間の塾終了後は心地良い身体と「なんか面白い！」と思ってしまい(笑)、毎月参加するのを決めていました。
グループレッスンでは毎月違うテーマでの動きをします。
普段意識していない横隔膜や脇、お尻などに意識を向けたり、それこそ今までした事の無い呼吸法を教えてもらい、毎回面白いと思っています。
オンラインのTCウィークに参加したのは7月からです。
TCウィークでは1から10まで丁寧にインストラクションをしてくれるので、自己流にならずに効果を最大限に得るように感じます。
TCを続けた成果として、ランニングしたり、筋トレしたわけでもないのに、いつのまにか体力がついて疲れにくくなってるのを実感しています。
アキレス腱を痛めた時、以前は完治するのに数週間かかっていたのが、1週間で完治していました。
自然に呼吸ができる身体になって治癒力もついているようです。
紅露先生が仰る「やればやった分、自分に返ってくる。決して裏切らない。」はホンマその通りだと実感しました。
紅露先生は常にクライアントさんに対してニュートラルで誠意ある対応をされています。勉強熱心でアップデートされ続け、私たちに出し切る心持ちでいらっしゃるのも、呼吸養生塾が楽しい場になっている要因だと思います。
不自然な呼吸に気付き、自然な呼吸ができる身体になるのは軽く、楽に生きるコツだと思えています。
これからもずっと続けていきたいです。
児島さん、クチコミ投稿ありがとうございます。
初参加後から「毎月参加します」と決めてくださったこと、大変嬉しかったのを覚えています。
オンラインもWiFi環境の設定で少し足踏みしたのも束の間、その1週間後にはお申し込みをされ、以降実践を続ける力には頭が下がる限りです。
レッスン後すぐに理解するというよりも、終わった後の日常に実践した内容が溶け込むなかで、楽しみであったり喜び、気付きを受け取ってくださっているように感じます。
ここは参加者様それぞれタイプが違うからこそ面白いのですが、児島さんの場合はすぐに理解できないからこそ自分を観察し、考え、感じることが習慣化しているのではないでしょうか。
自分もすぐに理解できるタイプではないのでよくわかるのですが、だからこそ続けられるのかもしれませんね。
引き続きご自身のペースで、自分の進化・成長を楽しんでいただければ幸いです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
