呼吸の3大ワーク解説③〜自分だけの深呼吸を手に入れる〜

自分だけにしかない深呼吸です。

特に呼吸法を学んでしっくりこなかった方は、なぜしっくりこなかったのか、という意味も含めて理解できます。

深呼吸は苦手、呼吸は苦手、という苦手意識からは卒業できます。

“呼吸の3大ワーク解説③〜自分だけの深呼吸を手に入れる〜” の続きを読む

第40回呼吸養生塾(過去ログ)

テーマ「不調体質からの卒業〜お腹の癖をリセット〜」

今回で呼吸養生塾は節目の40回。

今回は驚くほど気持ちよく動けるコツを、5つのワークを通してシェアしていきました。

今回体験してもらう腹部疎通法(強息法)は、当塾の特徴であるすぐに明確に、ハッキリ体感として感じられるというよりは、呼吸をうまくマッチングさせながら、体全体を使って動くということを繰り返すことで、動けば動くほど、気持ちよく伸びやかに動ける。呼吸の質もどんどん上がる。

そんなジワジワと、確実に自分で自分の体の変化に気付ける内容です。

“第40回呼吸養生塾(過去ログ)” の続きを読む