第5-7回呼吸養生塾(横隔膜編)


テーマ「横隔膜編」

横隔膜がどこにあって、どんな働きをしているか知ってますか。

クライアントさんに聞いても、しゃっくりや呼吸に関連するところという認識が大半。
実は横隔膜って浮き輪状に1周してるんです。

横隔膜がただそこに在るという認識だけでも、身体の使い方は変わり背中の中心が安定します。一つ一つの所作や行為を自然に丁寧にしたくなっちゃうんですね。

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第1-4回呼吸養生塾(自然呼吸編)

テーマ「自然呼吸編」

呼吸養生塾に興味がある方の大半に、まず最初に体験してもらうテーマが自然呼吸です。
身体の形状(動き)に合わせて、息が勝手に出ていき、戻ってくる。
人間に本来備わっている自然な身体の機能を、体感してもらえます。

どんなときに息が止まるのか
なぜ気がついたらため息をしているのか
なぜ夕方になるにつれて身体がだるくなるのか

これらが明確に認識できる点も面白いところです。

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