2月に入り耳・鼻、喉といった耳鼻咽喉科の風邪症状や睡眠不良、心のモヤモヤ、モゾモゾ、フワフワ感を訴える方が増えている印象です。
ここで大事なのは、なぜそうなっているのかをご自身で自覚すること。
2月3月の体調不良や、直接的な原因が思い当たらないメンタルの不安定感は、“膨張圧の急激な高まり”が要因であることが考えられます。
そしてこの時期の過ごし方として、まずは身体を動かして欲しい。より具体的にとなると、呼吸法や体（特に足腰）への刺激を通して、膨張収縮を強く促すことが求められます。
このツールとして活用して欲しいのが、トータルコンディショニングウィークです。
1年の中で最も急激な季節の変わり目に備えて、予め自分に刺激を入れエンジンをかけておく。
健康は当たり前には手に入らないことがよくわかるこの時期だからこそ、養生の術として是非ご活用ください。
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