今回で呼吸養生塾は節目の40回。
今回は驚くほど気持ちよく動けるコツを、5つのワークを通してシェアしていきます。
呼吸養生塾のフィジカル的要素をギュッと凝集した、参加される方々にとってはとてもお得な内容です。
第4回ぐっすり眠れるための睡眠講座
実は睡眠講座の定員は2名。
現状100%のコミット力で、参加者の方に深いリラクゼーションを体感してもらうために、少人数制としています。
端的に言うとめっちゃお得です。
第4回となる睡眠講座、初めての方は次元の違う深いリラクゼーション効果が得られ、その感覚はお体に刻まれるので、その日から睡眠の質は向上するでしょう。
2回目以降のご参加される方は、習えば習うほどに、わかる、が増えてきます。
絶対に知っておいて欲しい、呼吸の3大ワーク
呼吸が大事。
ご自分でなんとなく感じたことがある方もいれば、病気をしたとき、先生に言われた。
メディアで呼吸の特集を見て、呼吸法を学んでみたいと思った方も多いはずです。
ですがいざ見よう見まねで呼吸法を自宅でやってみたり、ヨガやピラティスに通っても何かうまくできない。
やればやるほど、苦しくなり結果として諦めてしまった。
そんな経験ありませんか。
ポッコリお腹からの卒業〜腹ペタワーク〜 のご案内
ポッコリお腹、どうにかしたいですよね。
ダイエット本や、テレビで見た健康法。
実践しても、何かしっくりこない。
形は真似てるはずなので、うまくできない。
腹筋を頑張るものの続かない。
そんな方が大半ではないでしょうか。