7月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
7月16日（土）
時間：14:30〜16:30
費用：6,000円（税込）
定員：12名
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【夏バテしない身体づくりと、トータルコンディショニング】
呼吸養生塾は呼吸を通して、自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
よい姿勢、立ち方、座り方、歩き方、気持ちのいい呼吸のコツ、心の落ち着かせ方など。
知りたい方は多いですが、なんとなくボヤッとしていませんか。
そんな人として生きる上で普遍的な要素を、技術として体感・習得してもらいたいと、毎月シェアしています。
ただ発散する、身体を動かす、呼吸するだけでない。日々臨床で多種多様な職種、立場の方々と関わる鍼灸師が伝える、大人の体操です。
今月のテーマは「臀部のスイッチ」
様々な足の問題、朝からやる気が出ない、更年期症状、歯の食いしばり、眼精疲労。
上記に挙げた主な要因が「下垂」というキーワードにあります。
この問題にダイレクトにアプローチできる一連の流れを実践することが今回のテーマです。
トータルコンディショニングという、呼吸養生塾には欠かせないプログラムで通る身体をつくり、通る身体に対して直接力を通す臀部のスイッチを実践することで骨盤が調整され、下腹部にしっかりと作用します。
下腹部が安定し、頭から足裏までの力が通ることで、本当の意味での「覚醒」感覚が得られるはずです。
最後に深呼吸を活用して、夏の季節身体にこもりがちな熱の循環を促すことで、心身ともにクリアな状態で日常に戻ってもらえます。
強烈な覚醒作用と一段深い落ち着き両方の感覚が得られる、夏場特有のレッスン内容となっています。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願い致します。
【申込方法】
LINEもしくは電話にて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
【新型コロナウィルスへの対応】
当日参加の際には、ご自宅での検温チェックのご協力お願いいたします。
手指消毒もご用意しておりますので、ご利用ください。
私も細心の注意を払いながら準備し、当日に臨みます。
今だからこそ変わらず、淡々とやっていきましょう。
来てくださる方々の利益を最優先に、今月も呼吸の魅力をシェアして参ります。
