1月グループレッスンのご案内

テーマ
【体の中から熱を生み出す、コアトレの決定版プログラム】

呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。

多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことに重きを置いています。

年始最初のテーマは、頭と体を起動させる呼吸・整体トータルコンディショニングの実践となります。

年末年始どうしても鈍る頭と体をシャキッとさせ、エネルギー（体力）の循環を一気に促進させてくれるプログラムでもあり、新たな一年をスタートさせる上で最適な基本身体調整プログラムです。

呼吸養生塾の一年は、毎年このトータルコンディショニングから始まります。小学生から80代まで、誰もが実践・実感できる内容であることも大きな魅力です。

今回は、下準備として体の中から熱を生み出す上で欠かせないふくらはぎのポンプ作用を高めるために、しなやかな足首をつくる実践もおこないます。

1月から目一杯動ける自分になり、2026年も良い年にしていきましょう。初めてご参加いただく方にも、超×2おすすめです。

楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。