5月から続く股関節関連の流れも、今月で一区切りとなります。
今回は内転筋という筋肉にフォーカスを当てていきます。
筋肉には緩めるだけでは不十分な部分があり、その代表的な筋肉の一つが内転筋、といえます。
普段使っている自覚がない分、体に使う感覚を入力するという視点が大切で、その手段を椅子一つあれば誰にでも実践できる形で、余すことなく共有していきます。
下腹部の圧コントロールにも直結し、更年期症状や婦人科疾患、胃腸症状、デスクワークでの足のむくみや足裏のトラブル全般に深く起因する部分ですので、該当する方全員にお勧めしたい内容です。
奮ってのご参加、お待ちしております。
