3月グループレッスンのご案内

テーマ
【自分と息を合わせて動く、実践呼吸と腹部疎通法】

呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。

多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことを目指していきます。

今月は初動を見直し、自分の中のセーフティーゾーンを回復させるプログラムを実践していきます。

その結果、体からというよりも、中枢レベルで自分を整える。本当の意味で心と体を整えるって、こういうことだったんだ、というのが実感いただける内容です。

最後に、最も自律神経が乱れやすい春に適応するためにも、動きと呼吸をよりダイナミックに活用した呼吸法でレッスンの実践感覚を強化して日常に戻ってもらえるよう仕上げていきます。

季節の変わり目に弱い、力を抜きたくても抜けない、常に何か不安を抱えている、取り組むことが裏目に出やすい方におすすめです。

今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。