10月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
10月18日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【普段の有り様が変わる、骨盤の捻転という動きの習得】
呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。
多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことに重きを置いています。
今月は“骨盤を整える”というよく聞くものの、一般の方にとって具体的にどうしたら整うのかわからない部分を、“骨盤の捻転”という動きの回復を通して、明確に体感いただくことがテーマとなります。
骨盤の動きは全身的な連動の中で機能してこそ意味があるものであり、骨盤単体で単体で思考しないことが大切です。
実践の中では全身的な動きの中で、徹底して骨盤の動きを作っていくことをおこないます。
全身的なバランス能力の向上、上半身と下半身の連動の回復、姿勢や歩行の安定性、下腹部が使えるようになる等、多岐に渡る効果が期待できます。
緊張すると力が発揮できない、足が疲れやすい、体調が安定しない、体の連動をうまく活かしたい方々にとって、骨盤の捻転運動を回復させることは、現状を打破する大きな切り口となるはずです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
