2月グループレッスンのご案内

テーマ
【お腹の動きを回復させる、上腹部の解放プログラム】

呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。

多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことを目指していきます。

今月は自分で自分の内臓感覚を回復させるプログラムを実践。お腹の動きを回復させる上で、3つの視点が挙げられます。

その結果、イメージしやすい例でいえば便通や食欲中枢の正常化が期待できますが、呼吸・整体メソッドが提案する目的は2つあります。

①日常の呼吸を守ること。
②感情の動きを体に反映させない状態をつくること。

胃腸に慢性的な不調を抱えている、自己免疫疾患がある、更年期症状をどうにかしたい、ストレスを受け流せるようになりたい方におすすめです。

今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。