【満席】第32回呼吸養生塾のご案内

今回のテーマは、知っているか知らないかだけでも、大きく日々の生活の質が変わります。

初めてスクールで講義を聞き体感したときは、ここまで細かく具体的に日常の行為や所作を解説できるのかと、舌を巻いたことを覚えています。

呼吸養生塾のテーマは、難しい・壮大過ぎると捉えられがちですが、何のことはない。
全て日常で当たり前のようにおこなっていることばかりなんです。

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第14-16回呼吸養生塾 (上肢編)


テーマ「上肢編」

胸を張る、背筋を伸ばす、座位の足を浮かした状態で、上肢や肩甲骨を動かすと呼吸がどうなるか。
体感頂けると、身体の使い方は変わります。

今回のテーマは「肩が抜ける」という感覚を全員に得てもらうこと。

そのために手首から肩関節までが1本の棒になった状態を体験しながら、ワークをおこなってもらいました。

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第11-13回呼吸養生塾 (下肢編)

テーマ「下肢編」

息が止まる一番の原因はなんでしょうか。
私は身体の「力み」にあると考えます。

私たちは普段の生活で力を留まらせる、滞らせる所作や行動を繰り返し、力んだ状態が当たり前の身体になっています。

では力んだ身体からの脱却には何が必要か。

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呼吸養生塾×CHA-salon さくらもみじコラボ企画

お陰様で開催15回を迎えた大人の寺子屋 呼吸養生塾が、11/20(火)初の出張ワークショップを開催します。

深い呼吸ができようになると、身体はどう変わるのでしょうか?

参加してくださった皆さまに持ち帰ってもらうのは、日常を楽に過ごしていくための息遣い。この素朴な疑問の答えが、ご自分の身体で分かる内容です。

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第5-7回呼吸養生塾(横隔膜編)


テーマ「横隔膜編」

横隔膜がどこにあって、どんな働きをしているか知ってますか。

クライアントさんに聞いても、しゃっくりや呼吸に関連するところという認識が大半。
実は横隔膜って浮き輪状に1周してるんです。

横隔膜がただそこに在るという認識だけでも、身体の使い方は変わり背中の中心が安定します。一つ一つの所作や行為を自然に丁寧にしたくなっちゃうんですね。

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第1-4回呼吸養生塾(自然呼吸編)

テーマ「自然呼吸編」

呼吸養生塾に興味がある方の大半に、まず最初に体験してもらうテーマが自然呼吸です。
身体の形状(動き)に合わせて、息が勝手に出ていき、戻ってくる。
人間に本来備わっている自然な身体の機能を、体感してもらえます。

どんなときに息が止まるのか
なぜ気がついたらため息をしているのか
なぜ夕方になるにつれて身体がだるくなるのか

これらが明確に認識できる点も面白いところです。

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呼吸養生塾、開催します

このたび私が研鑽している、呼吸の世界を共有する機会を作りたいと企画しました。

先行で先月末LINE登録を頂いている方々に、ご案内したところ、6/16,23(土)共に最大定員の4名ずつが参加表明してくださり満席となりました。

今回は講座のご案内と、参加対象者を挙げております。

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