チャレンジする楽しみ

トータルコンディショニングウィーク、5日目が終わりました。

まずは実際に、自分の心身と向き合う時間を確保し、取り組むアクションを起こせた、自分を褒めてあげて欲しいですね。

チャレンジしたときの、体や心の充実感であったり、満たされた感覚って、やった人にだけわかります。

その感覚を通して、今日以降のお一人お一人の日常が、少しでも豊かになれば、幸いです。

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朝活のススメ

呼吸養生塾が大事にしているトータルコンディショニングの、オンラインセミナーが9月に開催されます。
https://bit.ly/3lsZI3J

先月は講師として、参加させて頂いたのですが、今月は参加者として参加致します。

呼吸養生塾でも7月からシェアを始めて、グループ講座、個人セッション含め、40名を越す方々に、体験してもらっています。

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8月呼吸養生塾のお知らせです

7月からの、2クール目。

この情勢の中、定員数を絞ってはいるものの、ほぼ満席の状態で月2回の講座を開催できました。

今月は月1回開催となりますが、先月に次いで、トータルコンディショニングと人間本来の気持ちの良い深呼吸を堪能してもらえる内容です。

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7月呼吸養生塾のお知らせです

 

6月で呼吸3大ワークの1クールが終了しました。
皆さんそれぞれに、続けたことによって得たもの、初めて体験したことによって気付いたことが、色々あったと思います。

7月からは、2クール目。

一貫している今年のテーマは、人として生きる上で、絶対に知っておきたい呼吸3大ワーク(深呼吸の衝動、自然呼吸、動的瞑想)を自己完結できるレベルまで引き上げる、身に付けてもらうことです。

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5月の活動報告と、6月の講座案内

皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか。
ひとまずですが、緊急事態宣言が解除されました。

改めて約2ヶ月間の自粛期間、本当にお疲れ様でした。

自由に体を動かせないことの、もどかしさ、辛さは誰しもが大小あれど感じたのではないでしょうか。

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今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方

前回に次いで同テーマで開催する、第50回呼吸養生塾。

ワークの解説はこちら

タイトル通り、今こそ知っておきたい、心が落ち着く体の使い方を体験していきます。

呼吸3大ワークの中で、最も日常に近い内容だとも言え、私が研鑽し続けている呼吸・整体スクールでは、「動的瞑想」と位置付けられています。

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