7月25日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【自分で熱循環を促進させる、夏のトータルコンディショニング】
呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。
多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことを目指していきます。
今月は呼吸養生塾の基本身体調整プログラムでもある、“トータルコンディショニング”をフルで実践し体の熱循環が全身に隅々まで行き届く環境・下地を整えた後、“深呼吸の衝動”という純粋な呼吸法で、熱循環をさらに促進させて仕上げます。
“血流を良くする”ためには、血液が循環する環境・下地を整える視点が必要です。力の通り道である各関節に力を通す（力を抜く）アプローチを、誰にでも実践・実感できる身体調整法を活用し実現させていきます。
“熱循環を促進させる”ためには、熱を生み出すこと、排出すること両方の視点が大切です。身体調整法で熱を生み出した後、熱を排出するための呼吸法を堪能していきます。気持ちの良い呼吸を全身で実感いただけるはずです。
体という力の通り道を環境整備すること、その通り道に実際に力を通すことで全身隅々まで血液が行き届く、つまり自然治癒力が最大限引き出されます。その感覚としての一例が、上記3点の実感です。“心身が整う”を何となくではなく、明瞭な体感として実感いただけるはずです。
日々自分をフレッシュに保ちたい、ストレスや環境に左右されない・いつでも気持ちの良い呼吸ができる自分で在りたい、今年の夏を目一杯満喫したい方におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
