6月グループレッスンのご案内

テーマ
【体の斜め後ろラインを使う、基本４動作法の実践】

呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。

多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことを目指していきます。

今月は基本的な全身運動の実践をベースに、脇のアプローチを通して背中が自然と使われる感覚を何度も刷り込んでいきます。無意識的に普段息が止まりやすくなる理由がわかり、止まらずしなやかに動けたときの軽く楽な状態を体で実感いただける内容です。

背中を広く使うというのはよく聞かれるフレーズではありますが、どのように使えるように実践していくか、という決定版を共有していきます。

頭や体がダルいと感じやすい、夕方に疲れを感じやすい、しなやかに体が動く感覚を是非体感したい！と思われた方におすすめです。

今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。