5月23日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【二の腕とくびれを取り戻す、大人が求めるコリ剥がし】
呼吸養生塾は“息を止めない身体づくり”をコンセプトに、レッスン形式の流れの中で呼吸・整体メソッドの呼吸法や自分で自分を整えるケアを実践・体感していく場です。
多人数が集まるからこそ実現できる自分一人では感じられない自分に集中する時間と、日常の中で息が止まらない、不快にならない自分をつくっていくことを目指していきます。
今月は背中を広げるうずくまり呼吸法を軸に、二の腕とくびれの部分にアプローチすることで、スタイルが良くなることはもちろん、深い呼吸が全身に巡る実感を得てもらえる内容です。
肩・腰を支える筋肉が、上腕三頭筋（二の腕）と腰方形筋（くびれ）といわれています。今回はコリを感じやすい肩や腰を緩めるという視点ではなく、普段は縁の下の力持ちとして体を支えてくれている、二の腕とくびれの部分にフォーカスを当て、使えていない部分を使えるようにすることでコリが緩む、深い呼吸ができる感覚を掴んでもらいます。
背中がガチガチと感じている方が多い現代の中で、自分の呼吸を使って背中を緩める術は誰しもに知っておいて欲しい視点です。支えの部分が機能することで、どんどん呼吸が楽になるプロセスも楽しんでもらえるはずです。
形だけでなく、動きだけでもなく、力という視点を通して自分のスタイルを整えていく。無理なくスタイルを維持・向上していきたい方におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
