5月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
5月24日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【初動と深呼吸をとらえて、主体性を育てる】
呼吸養生塾は身体の動きと呼吸を通して、自分の扱い方を習得していく場です。
今月は自分にしかない身体の動き出しと深呼吸のタイミングを見つけることを、併せて実践していきます。
5月は本格的に春から夏に移行する時期でもあり、気持ちよく身体を動かせる絶好の機会といえます。
身体全体を大きく使う基本4動作という動きに呼吸をうまく合わせることで、快適に動くという感覚を自分に何度も入力し、力む必要のない身体の動きを癖づけていきます。
今度は呼吸にフォーカスを当てて、自分のタイミングで気持ち良く深呼吸をするだけで主体性が育ってくるというユニークな内容を実践して仕上げます。
身体は動かしやすくなるものの、精神面では何とも言えない不安や落ち込みやすくなる時期でもありますので、両方からアプローチすることで、身体と心が整う感覚をじんわりと体感いただけるはずです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
