4月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
4月19日(土)
時間:14:30〜16:00
費用:6,000円(税込)
定員:18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【しなやかな背中の構築と、良質な深呼吸の実践】
呼吸養生塾は身体の動きと呼吸を通して、自分の扱い方を習得していく場です。
今月は脊椎調整法(身体調整)と深呼吸の衝動(意識調整)を併せて実践していきます。
まずは冬硬くなりやすい背中の強張りを緩めていく目的として、少しのコツを基にしなやかに背骨を動かしていく、ということ繰り返しおこないます。背中が気持ちよく伸びる感じを何度も体感することで、実践後は背中が楽になり、背中が適切に使えるようになるため呼吸も楽になります。
その整った身体でたくさん良質な呼吸をし、深い落ち着きまで体感してもらうことが、今回の主な内容です。
深呼吸に関しても少しのコツを踏まえて実践してもらうため、「これが本当の深呼吸なんだ。」と実感してもらえるはずです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。