4月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
4月19日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【しなやかな背骨の構築と、腹部疎通法の実践】
呼吸養生塾は身体の動きと呼吸を通して、自分の扱い方を習得していく場です。
今月は脊椎調整法（背中をしなやかに）と腹部疎通法（自律神経と内臓調整）を併せて実践していきます。
まずは冬硬くなった背中の強張りを緩めていく目的として、少しのコツを基にしなやかに背骨を動かしていく、ということ繰り返しおこないます。背中が気持ちよく伸びる感じを何度も体感することで、実践後は背中が楽になり、適切に使えるようになるため呼吸も楽になります。
その整った身体で先月同様、たくさん呼吸をして自律神経と内臓の調整をダイレクトにおこない仕上げます。
4月は3月からの流れで精神面で興奮作用が持続しやすくなるので、一旦休息モードに体を持っていく、というのはスッキリした状態で5月を迎える上で、非常に大切な調整となります。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
