3月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
3月15日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【自分と息を合わせながら、心身を整える促通法の実践】
呼吸養生塾は身体の動きと呼吸を通して、自分の扱い方を習得していく場です。
今月は頭と体をマッチングさせておこなう腹部疎通法という呼吸法を実践していきます。
季節の変わり目はどうしても頭と身体のリズムが乱れやすく、特に現代は頭優位になりやすい傾向にあります。
自分と息を合わせながら、全身を使う呼吸法をおこなうことで、体への十分な酸素供給、下腹部感覚の正常化、精神的な部分の安定を取り戻す、など多岐に渡っての作用が期待できます。
身体調整法としての作用はもちろん、今回は特に頭と体をマッチングさせながら動くというところにフォーカスしていきますので、一つ一つの動きを丁寧に確認しながら実践できる内容となります。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
