2月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
2月15日(土)
時間:14:30〜16:00
費用:6,000円(税込)
定員:18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【力の滞りを抜いていく、促通法の実践】
呼吸養生塾は身体の動きと呼吸を通して、自分の扱い方を習得していく場です。
今月は寒い冬に力が入りやすい末端の滞りに対して、積極的に手(上肢)足(下肢)の力を抜いていくアプローチを実践していきます。
上肢は肘、下肢は膝に着目し、両部位が解放されることは姿勢の安定、呼吸の通りの改善、精神エネルギーの動きの活発化などに繋がります。
上肢と下肢は両輪であり、足癖、手癖によって生まれる偏りを最適化して自由な身体を手に入れるための術として、大いに活用いただける内容です。
上半身の力み、足全体の重さやだるさが抜けない、毎年冬に手足が冷えやすい、と悩む方には特におすすめです。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、動きやすい服装(着替えスペースあり)
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。