9月グループレッスンのスケジュールをお知らせいたします。
9月21日（土）
時間：14:30〜16:00
費用：6,000円（税込）
定員：18名程
ピピアめふ 6階 和風ホール
https://takarazuka-koueki.com/pipia/
テーマ
【力み癖が変わる、頚肩が詰まらない脇を使う実践】
呼吸養生塾は、呼吸と動きを通して自分の身体と心の扱い方を習得していく場です。
2024年は「人が集う場の価値」を共有していきます。
人が集う場には、独特の力があります。
自分だけで行き着くには、限りなく難しい静かな落ち着き。気付いていなかった、自分自身のがんばる力。無意識化で培われる、皆で一つの場をつくるための調和する力。
家で見る映画と映画館で見る映画では、やはり記憶として刻まれる濃度が違うように、人が場に出向き90分間、心と体を整えることに時間を費やすことは、ご自身にとって想像を遥かに超える価値があります。
お一人お一人が呼吸養生塾に来る意味を考え、「今日も来てよかった」と思ってもらえる場を準備してお待ちしております。
9月10月は1年を過ごす上で少し落ち着ける、リセットできる時期でもあります。
この時期は毎年じっくりと使える感覚を身につけて欲しい部分をテーマに挙げるのですが、今年の前半は脇です。
脇を使う感覚は誰しもが育てておきたい部分であり、デスクワークや手作業で頚肩がこる方とそうでない方の違いは、脇を使えているかそうでないかの違い、といっても過言ではないほど大切な視点となります。
脇を使うポイントは、股関節のときも共有したのですが、数センチの初動の支点の違いに過ぎません。
まずはこれだけの違いで、自分の体が重く辛いものになっていくのか、軽く楽な体になっていくのかが決まるという事実を頭と体で理解してもらうこと。
理解してもらえたら後は実践あるのみです。脇を使う感覚を直接的、股関節や背骨を絡めたものなど、様々な方向から調整・強化していきます。
ほんの少しの知識と実践の差が、大きな変容となって自分に返ってくることがイメージでき、未来の自分に期待を抱ける。そんな機会となれば幸いです。
普段頚肩がこりやすい、力の抜き方がわからない、精神的な部分でも自分は脇が甘いなと感じる方に、おすすめの内容です。
今月も楽しくやりましょう。よろしくお願いいたします。
【申込方法】
LINEもしくはお問合せフォームにて、直接参加希望を連絡。
【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【駐車場について】
ピピアめふには、広い駐車場がございます。
施設利用で1時間、下のコープさんで1,000円以上お買い上げで、さらに90分無料です。
