明日のグループレッスンの最終案内です。
参加される方は、ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちの上、お越しください。
改めてにはなりますが、テーマは“股関節に乗る感覚の習得”です。そもそも股関節がどこにあるか、股関節を基準に動くとは実際どういう動きなのかが、明確にわかります。
股関節を基準に動けると下肢の連動がうまく働き、膝関節や足首を滑らかに動かせるようになるので、結果的に下垂対応や腰痛予防、全身をしなやかに動かす感覚の習得に繋がります。
自ら体を動かす、運動することが、今より一層楽しくなるはずです。
既に定員枠は超えてますが、ヨガマット1枚分の幅でできる内容ですので、追加での参加を承ります。
悩まれている方、ご予定が急に空いた方は遠慮なさらずに、参加希望の旨ご連絡いただければと思います。
明日参加される皆さま、第100回目の開催を共に楽しく過ごしましょう。
よろしくお願いいたします。
【5月グループレッスンのご案内】
https://x.gd/XVtxa